Gecə yemək yeməyin kilo itkisini və kiloya nəzarəti çətinləşdirdiyinə dair edilən araşdırmalar var, amma əgər axşam yeməyini erkən saatlarda yeyirsinizsə böyük ehtimalla bir neçə saatdan sonra aclıq hiss edir və mətbəxdə gəzinirsiniz. Bəs sizə həm kilo ar

Hamiləlikdən sonra artıq çəkilərdən necə xilas olmalı?

Diyeta saxlayanlar bu 5 nüansa diqqət yetirərək sağlam arıqlaya bilərlər.

Həm sağlamlığınız üçün faydalı olan, həm də kökəltməyən qidaların hansılar olduğunu bilmək üçün bu yazımızı diqqətlə oxuyun.

Dietaya başlamaq üçün bir çox bəhanələr dilə gətirirsiniz, əvvəlcə qərarlı olub-olmadığınızı özünüzdən soruşmalısınız.