Yay aylarında şəkər xəstəliyi, təzyiq kimi sağlamlıq problemləri ilə yanaşı meyvə və tərəvəz yeməyə diqqət etmək olduqca önəmlidir. Bədənin ehtiyacı olan suyu qarşılamaq üçün su içməyə həssas yanaşmalıyıq.

Qışın soyuğundan dərinizi qorumaq və qurumağının qarşısını almağın yollarını sizin üçün tapıb yazmışıq.

Məşhur diyetoloq Canan Karatayın tövsiyələri

Qabaq şorbası ilə həm ağzınızı dadlandırın, həm də sağlamlığınızı qoruyun!

7 günə çəki atmaq bu pəhrizlə çox asandır