O qədər qarışıq, yorğun və sıxıntılı həyatlar yaşayırıq ki, bəzən əsəblərimizi sakit tutmaq bizim üçün çətin hala gəlir. Bunun üçün sizə bir neçə tövsiyəmiz var.

Evdə, güzgü qarşısında edəcəyiniz asan hərəkətlər ilə canlı bir dəriyə sahib ola bilərsiniz.