Torpağın bütün vitamin və mineralları brokolinin tərkibində var. A, C vitaminləri ilə yanaşı, follik turşu, lif kalsium, kükürd və antioksidant baxımından zəngindir.

Qaraciyər sağlamlığı üçün tövsiyə edilən qidalar hansılardır? Ətraflı məqaləmizdə.

Dondurma prosesi qidanın faydalı tərkibində ən az itkiyə səbəb olan qida emal üsuludur

Hamburger və kartof qızartması ilə yeyə biləcəyiniz, hazırlanması çox vaxt tələb etməyən soğan halqaları

Bu qidalardan istifadə edərək südünüzü artıra və uşağınızın sağlam inkişafını təmin edə bilərsiniz.