Açar sözlər

Doğru nəfəs alma qaydası

Normal nəfəs alarkən hava xüsusi bir güc, səs və ya şişirdilmiş bir hərəkət etmədən burundan alınır.
Davamı...

Ağzınız ilə nəfəs alırsınızsa, diqqətli olun!

Araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, ağzı ilə nəfəs alanlar enerjilərinin yarısını itirirlər.
Davamı...