Sağlam qidalanma yetərli və düzgün qidalanma anlamına gəlir. Gəlin, bu qida komponentlərini ayrı-ayrılıqda nəzərdən keçirək.

Çəki itirmək üçün maddələr mübadiləsini sürətləndirmək vacibdir. Bəs maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün nə etməlisiniz?

Həyatta bir çox problemin həlli olduğu kimi qəbizliyə də yaxşı təsir edən şəfalı bitkilər, qəbizliyi aradan qaldıran üsullar var.

İnsan orqanizmi sutka ərzində 2 litr maye qəbul etməlidir. Belə olan halda bizə sadəcə su içmək qalır.

Bu yazımızda düzgün qidalanma ilə bağlı faydalı məsləhətləri sizin üçün bir araya gətirdik. Məsləhətlərimizə əməl edərək siz də qidalanma rejiminizi müsbət istiqamətdə dəyişə bilərsiniz!