Hamiləlik zamanı yaranmış çatları yox etmək üçün tövsiyələrimizə əməl edin.

Bu yazımızda hamiləlikdə düzgün saydığınız bir çox fikrin səhv olduğunu görəcəksiniz.

28-40-cı həftələrində çox vaxt rast gəlinən körpənin ölüm riski, idman edən hamilə qadınlarda demək olar ki, yox səviyyəsindədir. Ətraflı yazımızda.

Hər gün 30 dəqiqənizi ayıraraq ideal bədən quruluşuna sahib ola bilərsiniz.

Formada qalmaq və gözəl bədənə sahib olmaq istəyirsiniz? Bu hədəfiniz üçün etməli olduğunuz bir neçə məşqi qeyd etdik.