Formada qalmaq və gözəl bədənə sahib olmaq istəyirsiniz? Bu hədəfiniz üçün etməli olduğunuz bir neçə məşqi qeyd etdik.

Fitneslə məşğul olmağın zədələnməyinizə səbəb olmasını istəmirsinizsə, yazımızı sonuna qədər oxuyun.

Hər gün davamlı olaraq sadəcə 5 dəqiqə qaçmağın ömrünüzü 3 il uzadacağını bilirdinizmi?

Fitneslə arıqlamaq istəyirsiniz? Elə isə məqaləmizi sonunadək oxuyun!