Torpağın bütün vitamin və mineralları brokolinin tərkibində var. A, C vitaminləri ilə yanaşı, follik turşu, lif kalsium, kükürd və antioksidant baxımından zəngindir.

Bu qidalardan istifadə edərək südünüzü artıra və uşağınızın sağlam inkişafını təmin edə bilərsiniz.

Uzun və sağlam bir həyat üçün qidalanma proqramınızda mütləq bu 5 qida olmalıdır!

Hansı qidaları uzun müddət dondurucuda saxlaya bilərsiniz?

Qan azlığına faydalı olan qidaları bilmək və bunlardan istifadə etməklə bu problemdən azad olmaq istəyirsinizsə, yazımızı oxuyun.