Doğuşdan sonra əmələ gələn dəyişikliklər və vajinada genişlənmə qadınlar üçün ciddi problemə çevrilə bilir. Xüsusilə də sidik tuta bilməmə kimi problemləri özü ilə gətirir. Bəs bu kimi problemləri necə azaltmaq olar?

Əgər siz kompüter qarşısında düzgün otursanız, o zaman beliniz ağrımayacaq, gözləriniz yorulmayacaq və yorulmadan daha çox iş görə biləcəksiniz.

Həcmli xəmir sayəsində evinizdə ləzzətli xəmir yeməkləri hazırlaya bilərsiniz.

Məşhur diyetoloq Canan Karatayın tövsiyələri

Hər zaman bizdən daha yaxşıları olduğunu bilir və özümüzü onlarla müqayisə edirik. Bəs bununla necə mübarizə aparaq?