Son yazılar

Ağıl sağlamlığınıza zərər verən vərdişlər

Əhval-ruhiyyəniz yerişinizi belə dəyişdirə bilər.
Davamı...

Kərə yağını belə istifadə edin!

Gərəyindən çox istifadə etməmək şərtilə qidalanmada kərə yağına yer vermək lazımdır.
Davamı...

Doğru nəfəs alma qaydası

Normal nəfəs alarkən hava xüsusi bir güc, səs və ya şişirdilmiş bir hərəkət etmədən burundan alınır.
Davamı...

Gün ərzində enerjinizi aşağı salan vərdişlər

Bəzi vərdişləriniz bütün gün özünüzü tükənmiş hiss etməyinizə səbəb ola bilər.
Davamı...

Dəmir çatışmazlığınız varsa, bunları yeyin

Dəmirin udulmasını azaldan faktorlardan xüsusilə qaçılmalıdır.
Davamı...