Çiyələyin faydalarının saymaqla bitməyəcəyini ifadə edən mütəxəssislər rəngi, qoxusu və dadı ilə ən sevilən meyvələrdən biri olan çiyələkdə bol miqdarda fosfor və dəmir olduğuna diqqət çəkir.

1. Çiyələk bədənə qüvvət verir.

2. Damar tıxanıqlığının qarşısını alır.

3. Xolesterolu salır.

4. Çox yaxşı bir antioksidant olması səbəbiylə immunitet sistemini gücləndirir.

5. Xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyəti vardır və həzm sisteminin nizamlı işini təmin edir.

6. Bağırsaq qurdlarının tökülməsinə köməkçi olur.

7. Qanı təmizləyir.

8. Bədəndən zərərli maddələri uzaqlaşdırır.

9. Diş ətlərini gücləndirir.

10. Ağız qoxusunu aradan qaldırır.

11. Hollywood ulduzları dişlərinə çiyələklə masaj edərək, dişlərini ağardır.

12. Sakitləşdirici təsirə malikdir, stressi azaldır.

13. Təzyiqi salır.

14. Revmatizm və qaraciyər narahatlıqlarına yaxşı təsir edir.

15. Dərini nəmləndirib, canlı bir görünüş qazandırır, gözəllik qatır.

16. Çiyələyin B, C və K vitamini baxımından xeyli zəngin olduğu bilinir.