1. Tərkibində yüksək miqdarda A vitamini var və bu da gözlər üçün çox xeyirlidir.

2. Xərçəngə qarşı qoruyucudur.

3. Bəlğəm gətiricidir.

4. Zehni və fiziki yorğunluğun aradan qaldırılmasına təsir edir.

5. Sinir sistemini gücləndirir.

6. Sidik yollarındakı iltihabları təmizləyir.

7. Bağırsaq hərəkətlərini artırır.

8. Uzun müddət tox tutur.

9. Ara yemək kimi gündə on beş ədəd badam yeyənlər çox daha tez arıqlayır və belləri daha tez incəlir.