1. Xurma protein mənbəyidir. B1, B2, B3, B5, A1 və C vitaminləri ilə zəngindir. 

2. O, suda həll olan liflər və amin turşularıyla zəngindir. Buna görə də həzm sisteminə kömək edir. 

3. Gücləndirici kimi istifadə olunan xurma qlükoza, saxaroza, fruktoza kimi təbii şəkər ehtiyacını ödəyir.

4. Az kalorili olduğundan rahatlıqla istifadə oluna bilər. 

5. Xurma həmçinin kaliumla da zəngindir. Bu, sağlam sinir sistemini qaydaya salmağa kömək edir. Tədqiqatlar göstərib ki, kalium istehlakı müəyyən dərəcədə insult riskini azaldır.

6. O, dəmirlə də zəngindir. Bunun sayəsində anemiyanın müalicəsində çox faydalıdır. 

7. Qəbizliklə müşayiət olunan patologiyadan əziyyət çəkən insanlara kömək edir. Bundan əlavə, o gün boyu insanın susuzluğunu yatırır. 

8. Xurma həmçinin diş dağılması prosesini yavaşladır. 

9. Xurma çəki artımına kömək edir və əsasən zəif insalara məsləhət görülür.

10. O, xərçəng xəstəliyinin müalicəsində çox əla vasitədir. Ən yaxşı olan odur ki, xurma dərman deyil, heç bir əks təsiri yoxdur və ən əsası təbiidir.

11. Həmçinin o görmə qabiliyyətini yüksəldir və gecə korluğunun müalicəsində əlverişlidir.