Hıçqırıq nədir?

Hıçqırıq diyafraqma, qarın və sinə boşluğunda yaranan spazmalar nəticəsində əmələ gəlir. Spazma isə səs tellərini və nəfəs almanı çətinləşdirir və ağızdan qırıq-qırıq səslər çıxmasına səbəb olur.

Hıçqırığa səbəb olan şeylər

• Yeməyi tez-tez yemək
• Çox yemək
• Sigaret və spirtli içki
• Mədədə temperaturun dəyişməsi
• Mədənin dolu olması
• Stress və ya hisslərdə dəyişikliklər (qorxu, həyəcan, təəccüb və s.)

Hıçqırığı keçirmək üçün nələr etmək olar?

-Bir torbanı ağzınıza tutaraq nəfəs alıb verin.

-Dərin bir nəfəs alın və nəfəsinizi tuta bildiyiniz qədər tutun. Sonra yavaşca nəfəsinizi verin və dərin bir nəfəs alıb yenidən nəfəsinizi tutun. Bunu bir neçə dəfə təkrarlayın.

-Şirin şeylər yemək də hıçqırığı dayandıra bilər. Bir qaşıq bal yeyərək hıçqırığı dayandıra bilərsiniz.

-Kimsə tərəfindən qorxudulmaq da hıçqırığı keçirməkdə faydalı bir üsuldur. Qorxduğumuz zaman sinirlər hərəkətə keçdiyi üçün hıçqırıq dayanır.

-Bir stəkan sirkə için, ardınca bir stəkan da su için.

-Bədəninizi aşağı əyin və bu vəziyyətdə bir stəkan su için.

–Bir qaşıq balı soyuq suyla qarışdırıb için, sonra isə soyuq su ilə 30 saniyə qarqara edin.