Bədənimizin ən vacib ehtiyaclarından biri sudur. Eynilə susuz qalan bir gülün quruması kimi lazımi miqdarda su içməmək həyatımızda mənfi hallar ortaya çıxarır. Artıq çəki problemi yaşayan bir çox insanın lazımi miqdarda su içmədiyi müşahidə edilmişdir. Bunun səbəbi isə susuz qalan bədənin yağ depolamağa meyilli olmasıdır. Hər saat 1 stəkan olmaqla gündə 15 stəkana yaxın su içmək arıqlamağa kömək edir. Su içmək özünüzə edəcəyiniz ən böyük yaxşılıqlardan biridir.

Aşağıdakı faydalarını tezliklə görməyə başlayacaqsınız:

1. Su içmək, yağ yandırmağa köməkçi olur.
2. Metabolizmi sürətləndirir, arıqlamağı asanlaşdırır.
3. Kökəlməyə səbəb olan iştah açıqlığını azaldır.
4. Şirniyyat və xəmir yeməkləri istəyini azaldır və iştahı bağlayır.
5. Selülit və şişlərin aradan qaldırılmasına kömək edir.