Qidalanmanızda həmişə istifadə etdiyiniz qidalar üzümüz formasına pis təsir edə bilər.
Üzünüzdə qara nöqtələr və sızanaqlar əmələ gəlirsə, kilonuz normal olmasına rəğmən üzünüz lazımından çox şişirsə, bu qidalanmanızda etdiyiniz səhvlərdən qaynaqlana bilər. Bəs üzümüzə pis təsir edən qidalar hansılardır?

Süd
Süd sümüklərin inkişafı baxımından olduqca vacib qidadır. İnkişaf dövründə olanlar üçün bol şəkildə tövsiyə edilsə sə, yetişkin insanlar üçün gündə bir stəkandan artıq içmək məsləhət deyil.
Südün içində olan laktoz həddindən artıq tükədiləndə cilddə qara nöqtələr və sızanaqlar əmələ gəlir. Bəzi hallarda isə göz altında şişlər və üzdə yorğunluq ifadəsinə səbəb ola bilər.

Qlutenli qidalar
Çoxlu miqdarda qluten tükədən insanlarda akne, qara nöqdə və ləkələr əmələ gəlir. Başqa bir ifadə ilə qluten üz formanızı dəyişdirir. Əgər bu əlamətlər varsa, bədəniniz qəbul etmir deməkdir. Tərkibində qluten olan qidalar:
Buğda
Çovdar
Yulaf
Arpa 

Şəkər
Şəkərin zərərli olduğunu artıq hamımız bilirik. Olması gərəkəndən daha çox şəkər yeyən insanlar çox tipik bir üz quruluşuna malik olur. Belə üzlərin üst qismində dərin qırışlar, gözlərin altında torbalar, incə və soluq cild və akne ilə xarakterizə olunur.
Əgər gözəl üz quruluşuna malik olmaq istəyirsinizsə, ilk olaraq şəkəri buraxmalısınız.
Daha çox gözəllik tövsiyələri